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公告 黃惠君 - 學務處 | 2022-01-06 | 人氣:192
面對低溫來襲,冷颼颼的天氣,選擇保暖的方式無奇不有,然而不適當的NG行為,當心危險上身!國民健康署提供6個提醒: 1.起床方面:「慢、熱、起、穿、行」的行為後,安心踏實的下床活動。 2.飲食方面:選擇溫熱的食物或飲品,注意食用時的安全溫度勿超過攝氏65度。 3.運動方面:外出運動時,除了一樣要戴口罩外,從頭到腳的身體保暖不可少,避免外出時溫差大,產生心臟及血管瞬間的收縮,造成梗塞或中風等的風險增加;運動前,充分的「熱身運動」,千萬別輕忽暖身運動的重要性,適當補充水份,若有身體不適現象,應立即減緩或停止運動,甚至尋求旁人的協助。 4.服藥方面:有三高(血壓、血脂、血糖)、... 觀看完整文章
公告 黃惠君 - 午餐食譜 | 2022-01-04 | 人氣:210
公告 黃惠君 - 午餐食譜 | 2021-12-28 | 人氣:322
公告 黃惠君 - 午餐食譜 | 2021-12-21 | 人氣:249
公告 黃惠君 - 午餐食譜 | 2021-12-13 | 人氣:267
公告 黃惠君 - 午餐食譜 | 2021-12-07 | 人氣:219
公告 黃惠君 - 午餐食譜 | 2021-11-30 | 人氣:190
公告 黃惠君 - 午餐食譜 | 2021-11-23 | 人氣:335
公告 黃惠君 - 午餐食譜 | 2021-11-16 | 人氣:207
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