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公告 黃惠君 - 學務處 | 2022-04-26 | 人氣:140

防疫心理五大招,全民一起防疫生活心運動

疫情期間,看到疫情升溫,心裡難免都會緊張。防疫心生活,放鬆自己的心情不要過於驚慌:

1.「安」: 勤洗手戴口罩,保持社交距離 ---保你安全

2.「靜」: 看新聞限時30分鐘,降低焦慮 ---使你平靜

3.「能」: 找自己的舒壓管道,多做運動 ---充滿能力

4.「繫」: 疫情期間聯繫親友,互相鼓勵 ---情感連繫

5.「望」: 正向思考充滿希望,戰勝疫情 ---心懷希望

防疫期間也要切記,勿因疫情中斷治療,照常看醫生,照常吃藥。

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